Все надоело, не хочется работать, а любимые родственники вызывают только раздражение? Не “грызите” себя за лень и недостаточное внимание к близким — скорее всего, во многом виновата зима, а точнее, сезонная нехватка витаминов.
Поговорим об основных симптомах гиповитаминоза, о том, как продержаться до весны “на своих ногах” и не провалиться в “зимнюю спячку”. И о том, как продумать ассортимент для собственного бренда БАДов, учитывая сезонность.
Обратите внимание: информация в статье дана для размышления, как повод задуматься — за индивидуальными рекомендациями необходимо обратиться к врачу.
Важность витаминов в зимнее время
Запасы витаминов в организме необходимо пополнять регулярно, и если летом мы с легкостью получаем витамины из свежих ягод, овощей и фруктов, то зимой сделать это намного сложнее.
Во-первых, привезенные овощи очень сильно уступают по содержанию витаминов сезонным, а, во-вторых, зимой в рационе чаще появляются жирные и мучные блюда, сладости. Почему-то после прогулки в морозную погоду морковка вызывает меньший аппетит, чем горячий чай с булочкой.
Так как продукты не справляются с пополнением “витаминных складов” организма, то задача человека — помочь это сделать. Здесь как нельзя лучше подойдут биологически активные добавки, ведь их основная задача и есть — восполнение “пробелов” в питании.
Каких витаминов не хватает зимой и почему
Трудно перечислить список всех витаминов, какие нужно пить зимой — это во многом зависит от региона проживания, организма, работы желудочно-кишечного тракта и от рациона питания. Скажем так, малиновое варенье и соленые огурчики — это не ягоды с куста и не овощи с грядки.
Итак: какие витамины нужно пить для иммунитета, бодрости и энергии взрослым и детям зимой? Остановимся на самых важных.
Витамины D и С
Чаще всего зимой ощущается дефицит витаминов D и С из-за короткого светового дня и усиленной работы иммунной системы. Нехватка дневного света отражается на производстве витамина D в коже, а нагрузка на иммунитет из-за частых простудных заболеваний заставляет организм расходовать витамины и микроэлементы из собственных запасов.
Витамин С — один из важнейших в противостоянии простуде и инфекции, так как усиливает выработку интерферонов. Он также может похвастаться противовоспалительными свойствами и способностью укреплять эластичность и прочность капиллярных сосудов.
В любимой детьми “аскорбинке” в виде сладких крупных таблеток находится 25 мг витамина С. Вполне безобидная доза, которая позволяет покупать ее безбоязненно — гипервитаминоза не будет точно. А о вопросах эффективности такой порции лучше поговорить со специалистом.
Для взрослого человека, особенно в зимний период, сладкой аскорбинки точно не хватит, а потому нужно что-то более серьезное. В витамине С от Endorphin дозировка уже 500 мг, и от него можно ожидать более серьезной поддержки иммунитету.
Витамин D — первое, что приходит на ум при ответе на вопрос “какие витамины пить зимой на севере”, особенно во время полярной ночи. Хотя нужен он не только северянам. Витамин D — один из ключевых, так как является настоящим "строителем". Он принимает участие в усвоении кальция и фосфора, без которых кости не будут расти крепкими. Также витамин D делает крепче иммунитет, нервно-мышечную, эндокринную системы и сердце.
Витамин D существует в пяти видах (D1-D5), но в биодобавках используются только D3, который синтезируется в организме животных и людей, и D2 — в растениях. Считается, что форма D3 усваивается лучше.
Дозировка этого витамина подбирается с учетом потребностей организма, возраста, образа жизни и других факторов — в линейке Эндорфин можно найти разные дозировки витамина D3 соло, а также в сочетании с другими микронутриентами.
Витамины А и Е
Центральное отопление и обогреватели вместе с уютом и теплом “дарят” сухость кожи, а мороз и ветер регулярно портят кожу губ. Так что витамины А и Е зимой тоже крайне необходимы. Помимо повышения эластичности кожи, эти витамины выполняют в организме и другие функции.
Витамин А, содержащий важные жирорастворимые соединения (ретинол, ретиноевая кислота и другие) способствует росту и регенерации тканей, делает кожу и волосы более эластичными. Выступает как антиоксидант, повышает сопротивляемость организма различным инфекциям.
Витамин Е, включающий в себя группу токоферолов и токотриенолов, тоже является антиоксидантом и замедляет процессы старения. Он также улучшает кровообращение и необходим для поддержания тонуса мышц. А дефицит этого витамина может вызвать анемию, привести к сбоям в работе нервной и сердечно-сосудистой систем, а также стать причиной бесплодия.
Витамины группы В
Активно участвуют в формировании защитных кровяных телец, соответственно повышают иммунитет, защищают от анемии, принимают участие в синтезе белка и делении клеток, помогают пережить стресс и повышенные нагрузки, улучшают состояние волос и кожи. Поэтому витамины В очень часто рекомендуют принимать зимой.
Состав “участников группы” достаточно большой — В1 (тиамин), В2 (рибофламин), Вз (никотиновая кислота), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота) и В12 (цианокобаламин).
Дефицит витаминов группы В проявляется в повышенной усталости, нарушениях сна, а может даже привести к депрессии. Так что если почувствовали, что стали часто грустить, срочно съедайте горсть кедровых орешков, арахиса или порцию гречки и вернете себе радость к жизни.
Ну, а если этого окажется недостаточно, придется прибегать к витаминам. Ведь крепкая нервная система — залог здоровой семьи и отличного настроения. К тому же, витамины группы В помогают в борьбе с дерматитами, аллергией, запорами и даже укрепляют память.
Одна из биодобавок Endorphin содержит магний и В6. В таком сочетании витамин В6 помогает организму в усвоении магния — комплекс благотворно сказывается на здоровье сердца и нервной системы.
Профилактика здоровья
Основные симптомы гиповитаминоза (“в народе” его чаще именуют авитаминозом, хотя это уже — критическая нехватка определенного витамина, требующая безотлагательной медицинской помощи):
- высокая утомляемость и низкая работоспособность, плохое настроение;
- нарушение сна и постоянное чувство слабости;
- сухость кожи, ломкость ногтей, ломкость и выпадение волос;
- ухудшение зрения;
- нарушение работы различных органов и систем.
“Набор” и степень выраженности симптомов гиповитаминоза зависит от того, дефицит какого микронутриента присутствует. Но очевидно одно — нехватка витаминов сказывается и на самочувствии, и на внешнем виде, и даже на финансовом благополучии — доход часто зависит от продуктивности.
Для профилактики заболеваний прежде всего необходимо соблюдать здоровый образ жизни. Это — и рациональное питание, и активность на свежем воздухе, и занятия спортом, и соблюдение режима дня. В рацион необходимо включать орехи, рыбу, мясо, свежие овощи и фрукты, ягоды.
Так как зимой организму требуется больше питательных веществ, а качество и количество овощей и фруктов на нашем столе обычно снижается, то стоит обратиться к специалисту за помощью в подборе биодобавок. На основе анализов и общего анамнеза врач подберет оптимальный комплекс. Кроме того, врач учтет и регион проживания. Ведь между тем, какие витамины лучше пить зимой на севере и на юге, есть существенная разница.
Витамины зимой для женщин
Женский организм, испытывающий гормональные колебания, испытывает повышенную потребность в витаминах и минералах, особенно в зимний период.
Физиологические особенности женщин часто приводят к нехватке железа в организме — это распространенная проблема среди представительниц прекрасного пола. Поэтому к рекомендованному выше набору витаминов стоит обязательно добавить железо. Поэтому к рекомендованному выше базовому набору витаминов для бодрости и энергии женщинам стоит добавить железо, независимо от того, осень или зима за окном.
Производители БАДов стали больше внимания уделять персонализации витаминов и создают отдельные комплексы для женщин — при подборе компонентов и дозировки учитываются потребности именно женского организма, сочетаемость микронутриентов между собой.
Витамины зимой для детей
Дети с их многочисленными коллективами (сады, школы, кружки, секции) постоянно обмениваются друг с другом свежепойманными инфекциями. И как бы ни нравилось младшему поколению болеть и пропускать занятия, родители всячески стремятся этого избежать.
Бусы из чеснока, луковые амулеты — что только не делают мамы, папы и особенно бабушки, чтобы потом не танцевать с ингаляторами и градусниками вокруг любимого чада.
Дефицит витаминов у ребенка может привести к снижению иммунитета, ухудшению аппетита, общему недомоганию и, как следствие, снижению успеваемости.
Чтобы укрепить здоровье ребенка зимой, в его рацион нужно включить продукты, богатые витамином С (цитрусовые, киви, шиповник), витамином А (морковь, тресковые, сливочное масло, шпинат), витамином D (жирная рыба, яичный желток) и витаминами группы В (крупы, мясо, бобовые).
Если вы беспокоитесь, в достаточном ли количестве поступают витамины в организм ребенка, проконсультируйтесь с педиатром. Врач сможет оценить его индивидуальные потребности и дать рекомендации, какие витамины вашему чаду нужно пить для иммунитета зимой.
В линейке Endorphin есть витаминно-минеральный комплекс со сбалансированным составом для детей старше 3 лет. Он помогает поддерживать иммунитет, способствует росту костей, укрепляет их, а также благоприятно сказывается на нервной системе ребенка.
Витамины зимой для мужчин
У мужского организма — свои потребности в витаминах и минералах. Их задача не просто поддерживать иммунитет и общее самочувствие, а наделять мужчину энергией и обеспечивать ему физическую выносливость.
Ведь многие представители сильного пола имеют сложные условия работы или занимаются спортом. И пусть мало кто сегодня ходит в лес с топором или плугом вспахивает землю, зимой мужчинам, как и женщинам и детям, необходима дополнительная витаминная поддержка.
Специальные комплексы направлены на поддержание мужского здоровья, выносливости, повышения сопротивляемости болезням и общего самочувствия.
Как выбрать БАДы с витаминами на зимнее время
Самое важное — выяснить, с дефицитом каких витаминов вам предстоит бороться. Ведь все организмы разные, и если “у Маши врачи обнаружили нехватку магния и железа” — это вовсе не означает, что у вас они не в избытке.
Обратитесь к специалисту, сдайте рекомендованные анализы и получите совет с выбором комплекса биодобавок, которые действительно помогут вашему организму.
Правила приема витаминов зимой
Итак, после посещения врача вы определились с тем, какие витамины вам нужно принимать зимой. Осталось выбрать подходящие и начать эффективную борьбу с гиповитаминозом, ведь одна только покупка БАДов — это ещё не залог успеха.
Как побороть гиповитаминоз?
- Выбирайте максимально полезные и натуральные продукты питания, делайте акцент на те, которые содержат необходимые организму витамины и минералы.
- Покупая БАДы, выбирайте надежный бренд с незапятнанной репутацией — обещания на упаковке могут быть одними, а содержимое внутри — совершенно другим.
Так, в ходе проверки БАДов на маркетплейсах, в августе 2024 года Роспотребнадзор обнаружил более 400 препаратов, содержащих запрещенные наркотические или лекарственные вещества, которых никак не должно было там находиться.
Ашваганда с нефротоксичным эффектом; якорцы стелющиеся — лекарственное средство для потенции; листья коки (наркотическое средство), кава кава — вещества, которые обеспечивают не только опьянение, но и уголовную ответственность. - Соблюдайте необходимую дозировку — ориентируйтесь на инструкцию или советы врача. Принцип “чем больше, тем лучше”, скорее, навредит, чем поможет.
- Учитывайте сочетаемость микронутриентов, так как некоторые из них “дружат” и усиливают свойства друг друга, а некоторые наоборот не дают нормально усваиваться “недружественным” веществам. Возможно, их стоит принимать отдельными курсами или пить в разное время суток — это подскажет компетентный специалист.
- С — ежедневный прием 1-3 г витамина С помогает сократить число аллергических ринитов, приступов бронхоспазма и анафилактических реакций.
- В12 — натуральный антигистамин, облегчающий симптомы астмы и дерматита;
- Никотиновая кислота — смягчает различные симптомы аллергии, но особенно эффективна в борьбе с приступами аллергии на цветочную пыльцу;
- Пантотеновая кислота — помогает при возникновении аллергического ринита;
- Олеиновая кислота — замедляет высвобождение гистамина, тем самым препятствует возникновению аллергических реакций;
- Цинк — облегчает симптомы аллергии на бытовую химию, парфюм и прочие химические соединения;
- Линолевая кислота — не дает развиваться воспалительным процессам, вызванным аллергией, помогает при насморке, слезотечении и аллергических реакциях на коже.
- развитие при минимуме вложений — партия от 200 тыс.рублей и от 400 единиц продукции;
- быстрый выход на рынок — через 1-2 недели от начала сотрудничества;
- готовые рецептуры — более 190 вариантов с СГР;
- возможность создавать уникальные по составу добавки — по вашей рецептуре или разработанные нашими специалистами с учетом ваших пожеланий;
- возможность контролировать процесс на любом этапе производства;
- помощь с оформлением разрешительных документов;
- бесплатный дизайн упаковки.
- Зимний и весенний периоды требуют от нас усиленной поддержки иммунитета. Оптимальный “набор” для этого — сбалансированное питание, активность на свежем воздухе и витаминно-минеральные комплексы. Нельзя обойтись чем-то одним — важны все три фактора.
- При подборе биодобавок необходимо обратиться к специалисту — терапевту, нутрициологу, диетологу — который подскажет, какие анализы надо сдать, и поможет определиться с тем, какие витамины нужно принимать зимой каждому конкретному человеку.
- Персонализированные БАДы, которые производители выпускают для мужчин и женщин, для детей, с разделением по возрастам и другим критериям, упрощают выбор комплексов. Сбалансированный состав таких биодобавок “бьет точно в цель” и закрывает различные потребности организма.
- “Зимние” биодобавки под СТМ позволят вам расширить ассортимент, если вы уже выпускаете БАДы, или могут стать первой коллекцией в истории вашего бренда. Контрактное производство позволяет развивать бизнес гибко, быстро и с небольшими вложениями.
И помните — биологически активные добавки не заменяют ЗОЖ, физкультуру и правильное питание. Несмотря на эффективность БАДов, они лишь дополняют здоровый подход к жизни, а не избавляют от последствий переедания и низкой активности.
Какими витаминами нужно будет запастись весной
Весной многим хочется расцветать, подобно природе, но под силу это далеко не каждому организму. Пережив морозы и нехватку дневного света, люди окунаются в сырость ранней весны и новые вспышки инфекционных заболеваний. Поэтому также, как и зимой, стоит запастись витаминами С, D, Е и витаминами группы В.
В весенний период на первый план выступает еще одна распространенная проблема — аллергия, которая наносит урон иммунитету и нещадно усложняет жизнь обладателям этого диагноза.
Некоторые витамины и минералы могут облегчить симптомы аллергии, если, конечно, на сами эти вещества организм не выдает аллергическую реакцию. Но это уже — вопрос индивидуальный и также требует участия специалиста.
Витамины с антигистаминным действием:
Почему люди покупают витамины и БАДЫ?
Рынок парафармацевтики растет не по дням, а по часам. За первое полугодие прошлого года его объем увеличился на 7,3% относительно аналогичного временного отрезка в 2023 г. Подсчеты DSM Group показали, что объем рынка БАД составил 66,9 млрд. рублей.
Причем этот рост произошел не только из-за инфляции и роста цен, количество проданных упаковок также выросло — на 2,3 %. Люди покупали, покупают и дальше продолжат покупать биодобавки. Почему? На то есть множество причин.
Основные мы уже затронули в статье — поддержка организма в сложный период, попытка противостоять болезням и поддерживать свой внешний вид. Но, как говорится, не здоровьем единым…
БАДЫ, а вместе с ними и спортивное питание, также покупают, потому что они в тренде. Кому захочется “остаться за бортом”, когда вокруг столько разговоров про витамины и их пользу? А производители, используя инновационные технологии, постоянно работают над качеством БАДов.
А еще даже сама покупка биодобавок очень успокаивает — родители понимают, что сделали для здоровья детей “все что могли”; взрослые дети, покупая БАДы для пожилых родителей, проявляют свою заботу — и на душе становится намного теплее и спокойнее.
Биодобавкам “вручают” свою красоту, стройность, ментальное здоровье, спортивные успехи и даже личное счастье — людям свойственно верить в волшебные средства, которые помогут решить какие-то проблемы с минимальным участием самого человека.
А качественные биодобавки, так или иначе действительно помогают — и в обретении красоты, и в спортивных результатах, и в семейном спокойствии. Главное, помните, что БАД — именно добавка, а потому работает в комплексе, а не соло. И какие-то дополнительные усилия все же придется приложить.
Например, заварить в термос шиповник, взять подмышки лыжи и всей семьей отправиться за город. Такие активности на природе и настроение поднимут, и иммунитет поддержат, хотя тоже не заменят собой прием витаминов.
Контрактное производство БАДов — витамины для зимы под вашим брендом
Зима — сезон повышенного риска простуд и снижения иммунитета. Поддержите своих клиентов — предложите им уникальную линейку биодобавок под вашим брендом. А контрактное производство Endorphin поможет вам позаботиться о ЦА с минимальными расходами и рисками.
Мы предлагаем полный цикл услуг: от разработки рецептуры и дизайна упаковки до производства и доставки готовой продукции. Вы получаете качественные БАДы, закрывающие потребности организма зимой, без инвестиций в собственное производство и штат сотрудников.
Сотрудничество с Endorphin дает вашему бизнесу:
Мы бережно относимся к своей репутации и гарантируем высокое качество сырья, строгий контроль на всех этапах производства и соответствие международным стандартам.
Сезонная коллекция биологически активных добавок под вашим брендом — это выгодное инвестиционное решение и забота о здоровье клиентов. Принимать витамины нужно курсами, а, значит, ваш покупатель, обязательно вернется за следующей порцией здоровья, бодрости и красоты.
Подведем итоги
Сфокусируйтесь на развитии вашего бренда и увеличении продаж, а компания Endorphin позаботится о создании эффективного и востребованного продукта, качество которого подтверждено международными сертификатами GMP, ISO 22000, а также Халяль и Кошер.
Свяжитесь с нами, чтобы обсудить детали и создать уникальное предложение для вашей аудитории.
.jpg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
 (1).jpg)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
 (1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
.png)
