Протеин для спортсменов и не только.

Спортивное питание – это специальные биодобавки, которые позволяют сделать занятия в зале более результативными. При этом новички в фитнесе и далекие от спорта люди плохо разбираются в этой теме, и часто считают весь спортпит «химией», к которой даже может возникать привыкание. Хотя некоторые из таких добавок не помешают практически всем.

В частности, это касается протеина, за которым скрывается просто сконцентрированный и легко усваиваемый белок. Его не хватает в рационе не только спортсменам, но и обычным людям – как правило, это выясняется уже при первой попытке посчитать КБЖУ. Протеин же позволяет закрыть дефицит белка быстро, вкусно и абсолютно безопасно для здоровья.

Что это такое?

Многие знают случаи, когда мамы обнаруживали банки протеина у своих занимающихся спортом детей и думали, что они пьют что-то наподобие стероидов. Однако протеин – это просто очищенный белок, который получают из стандартных продуктов питания: молока или яиц, бобовых или сои, мяса. Хотя говяжий протеин в спортпите почти не встречается.

И вид протеина зависит именно от того продукта, из которого его решили произвести – из молока делается сывороточный и казеиновый, из яичного белка яичный, также выпускают соевый, гороховый, арахисовый и другие растительные виды. Так что есть на любой вкус.

Кстати, вкусы у протеина тоже бывают разными, что имеет немало плюсов. Во-первых, с таким ассортиментом продукт не может надоесть. Во-вторых, туда добавляют заменители сахара, и это значит, что такая порция может заменить десерт, убрав тягу к сладкому и т.д.

Таким образом, протеин – это просто концентрированный белок с вкусовыми добавками и витаминами. Интересно, что в состав детских молочных смесей также входят концентраты молочной сыворотки либо казеин, но никто их опасными не считает. Разница между такой смесью и упаковкой протеина – лишь в уровне содержания белка и отсутствии углеводов.

Польза для организма

Любое спортивное питание принимается с определенной целью. У протеина оно простое – восполнить недостаток белка в организме. У занимающихся фитнесом людей потребность в белке увеличивается в 1,5-2 раза – в зависимости от интенсивности тренировок. Из пищи взять такое количество бывает сложно, особенно если потребность доходит до 200 г/день.

Протеиновые коктейли легко решают этот вопрос. Хотя это только один вариант приема – сухой протеин добавляют в каши, творог, выпечку, и даже делают из него разные десерты.

Но что же эта биодобавка дает спортсменам и не только?

• укрепление мышц и рост мускулатуры – белок является строительным материалом для мышечной ткани, и без него ей очень сложно восстанавливаться;
• сброс веса – белок перерабатывается организмом дольше углеводов и жиров, и для этого организму приходится произвести больше энергии;
• лучшее усвоение многих микроэлементов – за счет устранения дефицита белка;
• снижение аппетита и уменьшение тяги к сладкому – одна порция протеина может заменить прием пищи и надолго обеспечивает чувство сытости;
• улучшение внешнего вида и замедление процессов строения – лицо состоит из мышц так же, как и тело, и этим мышцам тоже требуется полноценное питание.

Так что протеин – это практически универсальная биодобавка. Она помогает в похудении и при наборе веса, незаменима на сушке и при наращивании мышечной массы, помогает в эстетических целях и т.д. Вопрос только в концентрации, которая подбирается по запросу.

Компания ENDORPHIN готова произвести спортивное питание и БАДы в соответствии с задачами заказчиков, и согласно всем требованиям международных стандартов качества.