Витамины на диете: какие точно помогут похудению.

Любая диета – это ограниченное в калорийности и объемах питание, в котором поэтому не хватает необходимых для организма витаминов и минералов. А если изменения меню еще сопровождаются физической активностью, то расход по микроэлементам повышается. И в таком режиме легко попасть в замкнутый круг, при котором недостаток витаминов в пище будет приводить к срывам и возобновлениям диеты. Хорошее решение вопроса – это БАД.

Польза биодобавок при похудении

Современное питание таково, что даже люди, которые не стараются похудеть, но при этом и не переедают, все равно не получают с пищей достаточно количества полезных веществ. Это связано с экологической ситуацией, долгим хранением продуктов, использованием на производстве большого количества консервантов и т.д. Но при диете все становится хуже, особенно в случае монодиет, когда в меню остается очень ограниченный набор продуктов.

Биодобавка – это то, что может добавить в рацион нужные витамины, не увеличивая его калорийности. Это важно даже при относительно сбалансированных диетах. Потому, что:

• БАД помогает избежать эффекта «плато», когда снижение веса останавливается – недостаток питательных веществ вводит организм в состояние экономии энергии;
• удается сохранить достаточный уровень физической нагрузки – без утомляемости и частого чувства слабости, а значит, сохранять или даже наращивать объем мышц;
• восстанавливается баланс потерянных вместе с выводом жидкости микроэлементов – на первых этапах диеты из организма в первую очередь уходит вода, а затем жир;
• организм продолжает получать необходимые для кожи, волос и ногтей витамины и минералы: без них они тускнеют, приобретают нездоровый вид, начинают стареть;
• происходит защита состояния внутренних органов – желудочно-кишечного тракта, сердца, сосудов и др., так как на диете снижается их сопротивляемость к болезням.

Кроме того, если биодобавка (или их комплекс) подобраны правильно, то это будет влиять на обмен веществ – положительным образом, и не будет происходить приступов аппетита.

Нужные при похудении витамины

Витамин D3

Незаменим на любой диете, потому что нормализует процессы метаболизма в организме и поднимает общий уровень энергии, помогая справляться с упадком сил и вялостью. Также он помогает в усвоении кальция и укрепляет иммунитет, костные и мышечные структуры.

Особенно БАД с D3 показан в случае низкожировых диет с минимальной калорийностью.

Витамины группы В

Они помогут бороться с повышенной утомляемостью и раздражительностью, проблемами со сном. Эти витамины играют важную роль в процессах обмена веществ – В1 участвует в переработке углеводов и при его нехватке ощущается повышенный аппетит, В6 участвует в переработке жиров, В12 повышает интенсивность жирового и углеводного обмена, и т.д.

Простыми словами, они способствуют жиросжиганию и нормализуют гормональный фон.

Витамин С

Участвует в транспорте кислорода, благодаря которому и происходят процессы сжигания жира, а еще способствует выработке карнитина – аминокислоты, которая трансформирует жир в энергию. Если в организме хватает витамина С это происходит на 30% интенсивнее.

И особую важность прием аскорбиновой кислоты принимает при белковых диетах.

Также на диете важно принимать витамин Е, БАД Омега-3, препараты магния, железа.

В ассортименте компании ENDORPHIN уже есть вся перечисленная продукция. А также с технологами нашего производства может быть создана новая, оригинальная биодобавка – в соответствии с международными стандартами качества, и на удобных для Вас условиях.