Аминокислоты – это вещества, которые фактически являются «кирпичиками» для белков. Без них правильное функционирование организма просто невозможно, поэтому он может создать их из самых разных продуктов – мяса (особенно говядины), яиц, молока и т.д. И в том случае, когда питание идеально сбалансировано, недостатка аминокислот не бывает.
Но на практике рацион не всегда бывает полноценным, плюс при активном образе жизни потребность в аминокислотах возрастает, и в таких случаях оптимальное решение – БАД. Комплекс незаменимых аминокислот скрывается под аббревиатурой BCAA, из заменимых наиболее известны глицин и тирозин, еще есть условно заменимые: аргинин, пролин и др.
Функции аминокислот
Любая биодобавка к пище – это способ создать организму необходимые для нормального самочувствия условия. Современное питание уже не способно их ему обеспечить – в силу рафинированности большей части продуктов в супермаркетах, ухудшения экологии и т.д.
БАД с аминокислотами предназначен для следующих целей:
- нормализация обменных процессов и энергетического обмена;
- помощь в формировании мускулатуры, улучшение состояния связок и сухожилий;
- положительное влияние на кожу, волосу и ногти;
- более быстрое и эффективное восстановление после нагрузок;
- укрепление защитных функций организма.
Также аминокислоты влияют на состояние нервной системы – широко известный глицин нужно принимать именно в периоды стресса и для того, чтобы ощущать себя спокойнее в повседневной жизни. Аминокислоты участвуют в большинстве биохимических процессов.
Кроме того, биодобавка BCAA нужна для тех, кто придерживается вегетарианской диеты – им особенно сложно получать с пищей необходимый для здоровья комплекс белков.
Плюс аминокислоты можно принимать и для сброса веса, и для набора мышечной массы:
- для похудения – при соблюдении дозировок и инструкции такие добавки помогут ускорить метаболизм и увеличить количество калорий, которые будут тратиться в процессе тренировок и обычной активности;
- для роста мускулатуры – правильное употребление аминокислот способствует не только этому, но и более быстрому восстановлению мышц после занятий спортом.
Однако и в том, и в другом случае важно выстроить сбалансированное питание и следить за количеством углеводов в меню. А также не превышать допустимую дозу аминокислот – их передозировка не останется незамеченной организмом, и появятся побочные эффекты.
Правила выбора
Практически каждая современная биодобавка выпускается в нескольких формах: капсулы, таблетки, порошок, готовые напитки. При их выборе стоит учитывать такие факторы, как:
- порошковая форма более быстро абсорбируется организмом – то есть, усваивается;
- БАД в порошке всегда имеет широкий выбор вкусов и ароматов – на любой вкус, и также его можно смешивать с разными жидкостями;
- таблетки и капсулы удобнее брать с собой, и с ними не требуется отмерять порции;
- с таблетированными формами проще соблюдать точные дозировки;
- аминокислоты в жидкой форме можно принимать везде – независимо от доступа к воде, при том, что концентрация ценных веществ в них такая же высокая.
Таким образом, прием аминокислот в качестве пищевой добавки – это не только полезно, но еще и несложно. Они помогают спортсменам добиваться результатов, и обеспечивают далеким от спорта людям хорошее самочувствие – с точки зрения психики включительно.
Компания ENDORPHIN – это мощное контрактное производство биологически активных добавок и спортивного питания, которое готово создать продукцию по запросу заказчика, в соответствии с международными требованиями качества. Срок выпуска партии – 7 дней.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
 (1).jpg)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
 (1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
.png)
